Mon approche
Une approche intégrative
Chaque accompagnement est construit en fonction de votre histoire, de vos besoins et de vos objectifs. J’utilise des techniques de la thérapies cognitives et comportementales (TCC), tout en intégrant d’autres outils lorsque cela est pertinent.
Objectifs
Comprendre vos difficultés, mobiliser vos ressources, développer de nouvelles stratégies et favoriser un mieux-être durable.
Les outils que j’utilise
TCC
La TCC est une forme de psychothérapie reconnue scientifiquement, adaptée au traitement de problèmes psychiques et recommandé par l’Organisme Mondial de la Santé (OMS).
Elle part du fait que les pensées, les réactions corporelles et les raisonnements sont en grande partie des réactions apprises.
Les TCC agissent sur trois niveaux :
Emotionnel – Comportemental – Cognitif
Hypnose
L’hypnothérapie emploie un processus naturellement présent chez
l’humain : l’hypnose.
En effet, chaque être humain vie des moments d’hypnose quotidiennement.
Le principe de l’hypnothérapie est d’augmenter l’effet de l’hypnose afin de venir travailler les problématiques psychiques.
L’hypnose est très efficace dans de nombreux domaines, notamment les angoisses, les phobies, les comportements problématiques, la douleur, les addictions, etc. …
Psychoéducation
La psychoéducation permet de mieux comprendre son fonctionnement psychologique et les difficultés rencontrées. Elle apporte des informations et des repères pour identifier les mécanismes en jeu. Cette compréhension permet de développer des stratégies adaptées et de devenir davantage acteur de son accompagnement.
Sexothérapie
La sexothérapie offre la possibilité de (re)trouver un équilibre dans sa vie sexuelle, affective et sociale grâce à des outils concrets.
Ce type de thérapie n’est pas uniquement destiné aux couples, il s’adresse à toute personne, peu importe son âge, son orientation, ayant des questions ou des besoins en lien avec sa vie sexuelle et affective.
Le but étant que chacun s’épanouisse dans la sexualité qui est la sienne.
Prêt à commencer ?
Nous définirons ensemble les objectifs de votre accompagnement.