La TCC est une forme de psychothérapie reconnue scientifiquement, adaptée au traitement de problèmes psychiques et recommandé par l’Organisme Mondial de la Santé (OMS).

 

Elle part du fait que les pensées, les réactions corporelles et les raisonnements sont en grande partie des réactions apprises.

 

La thérapie cognitive et comportementale est centrée sur la problématique et axée vers des objectifs.

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Les TCC agissent sur trois niveaux :

• comportemental

• cognitif

• émotionnel