Consulter pour parler de sexualité n’est pas toujours évident. Certaines difficultés peuvent être présentes depuis longtemps, d’autres apparaître à un moment particulier de la vie ou dans une relation. Et il est parfois difficile de savoir si ce que l’on traverse justifie de consulter. Il n’est pourtant pas nécessaire d’attendre qu’une difficulté devienne très importante….
Les thérapies cognitives et comportementales, souvent appelées TCC, sont des thérapies qui s’intéressent à ce que nous pensons, ressentons et faisons face aux situations que nous rencontrons. L’objectif n’est pas de « penser positivement » ni de faire disparaître les émotions désagréables. Il s’agit plutôt de comprendre certains mécanismes qui peuvent entretenir une difficulté et…
L’anxiété, tout le monde la connaît à un moment ou à un autre. Avant un rendez-vous important, face à une décision difficile ou lorsque quelque chose nous inquiète, elle peut se manifester par des pensées qui tournent en boucle, une tension dans le corps ou cette impression de ne pas réussir à décrocher. En soi,…